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      【白露】季節物候_飲食習俗_起居養生_白露詩詞

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      白露伊始,颯颯秋風至,裊裊炊煙香。此時天氣少了夏的焦躁,多了秋的靜謐。 白露節氣有祭禹王、吃龍眼、喝白露茶、白露米酒等民俗,多于節氣養生相關。此時晝夜溫差加大,要注意穿衣以及預防秋季疾病。涼風至,白露降,白露節氣是一年之中最可人的時候,下面跟著MAIGOO節氣小編一起來感受秋日氣爽,白露為霜的時節吧。

      白露是什么季節

      白露在每年9月7日或8日,表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始。那么白露是什么意思?這時候天氣轉涼,清晨夜晚的水汽在葉子上凝結為露珠,秋屬金,金色白,故以白形容秋露。

      • 白露氣候

        白露節氣是涼爽季節的開始,白露也是全年中晝夜溫差最大的一個節氣,俗語說,“白露夜寒白天熱”、“白露秋分夜,一夜冷一夜”。此時我國大部分地區,日平均氣溫已經降到22℃以下,到夜晚,能明顯感到一絲絲涼意。大山深處,層林盡染,萬山紅遍,滿目已是金色之秋。

        我國北方地區降水明顯減少,秋高氣爽,比較干燥。長江中下游地區在此時期可能出現暴雨或低溫連陰雨天氣。西南地區東部、華南和華西地區也往往出現連陰雨天氣。東南沿海,特別是華南沿海還可能會有熱帶天氣系統(臺風)造成的大暴雨。

        白露有三候:一候鴻雁來;二候玄鳥歸;三候群鳥養羞。

      白露習俗
      • 祭禹王

        禹王是傳說中治水英雄大禹,太湖畔漁民稱為“水路之神”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時節,這里都要舉行祭禹王的香會。其中又以清明、白露春秋兩祭規模為最大,歷時一周。

      • 吃龍眼

        福建福州有個傳統習俗叫“白露必吃龍眼”。民間的意思是,在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效。

      • 白露茶

        民間有“春茶苦,夏茶澀,要喝茶,秋白露”的說法,此時的茶樹經過夏季的酷熱,白露前后正是它生長的極好時期。到了白露節氣,秋意漸濃。

      • 白露米酒

        資興興寧、三都、蓼江一帶歷來有釀酒習俗。每年白露節一到,家家釀酒,待客接人必喝“土酒”。其酒溫中含熱,略帶甜味,稱“白露米酒”。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成,略帶甜味,故稱“白露米酒”。

      • 十樣白

        浙江溫州等地有過白露節的習俗。蒼南、平陽等地民間,人們于此日采集“十樣白”(也有“三樣白”的說法),以煨烏骨白毛雞(或鴨子),據說食后可滋補身體,去風氣(關節炎)。這“十樣白”是10種帶“白”字的草藥,如白木槿、白毛苦等,以與“白露”字面上相應。

      • 吃番薯

        民間認為白露吃番薯可使飯后不會發胃酸,故舊時農家在白露節以吃番薯為習。

      白露養生
      白露穿衣

      春捂秋凍是一條經典的養生保健要訣。當然,秋凍并非人人皆宜。早晚溫差大就應該及時添加衣被。

      白露飲食

      白露時節燥邪襲肺,所以白露飲食應以健脾潤燥為主。在調節飲食上,應選擇清淡、富含營養、少或無刺激性的食物,避免生冷飲食,保證適量的新鮮蔬菜,保持大便的通暢。

      白露起居

      居住的房屋要保持充足日照、空氣流通,可以適當加濕??梢詧猿滞砩吓菽_,要及時曝曬家中的被褥、衣服。

      白露出行

      早晨是鍛煉身體的最佳時間,maigo小編給大家的建議是白露期間運動推薦登山、打太極拳、游泳等運動,不過在晨霧的天氣里盡量減少外出。

      白露吃什么
      柑橘

      柑橘性溫、味甘,有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過,陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。

      葡萄

      葡萄屬于白露的應季水果,夠幫助人體降低血脂,增強免疫力,還具有增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。

      菱角

      秋季是菱角采摘時節,菱角營養豐富,又容易消化吸收,具有健脾養胃、補腎養血之功效。

      芋頭

      具有益胃、寬腸、通便等功效,尤其適合脾胃虛弱、患腸道疾病及久病體弱的老人食用,是老人秋補的佳品。

      南瓜

      秋季是干燥的季節,南瓜中含豐富的β-胡蘿卜素,同時,南瓜還含有豐富的維生素B6,它是提高免疫蛋白活性、加強免疫蛋白代謝不可缺少的重要營養素。

      白露詩詞

      節令至此,正當仲秋季節,萬物在蕭瑟秋風中隨之由榮而衰。雁過留痕,一切都是那么寧靜,就連月色,都格外清澈。古今留下不少白露節氣的詩詞,詩意濃,秋意更濃。


      • 白露左河水

        衰荷滾玉閃晶光,一夜西風一夜涼。

        雁陣聲聲蚊欲靜,棗紅點點桂流香。

      • 白露(唐)杜甫

        白露團甘子,清晨散馬蹄。

        圃開連石樹,船渡入江溪。

        憑幾看魚樂,回鞭急鳥棲。

        漸知秋實美,幽徑恐多蹊。

      • 月夜憶舍弟 (唐)杜甫

        戍鼓斷人行,邊秋一雁聲。

        露從今夜白,月是故鄉明。

        有弟皆分散,無家問死生。

        有弟皆分散,無家問死生。

      • 衰荷(唐)白居易

        白露凋花花不殘,涼風吹葉葉初乾。

        無人解愛蕭條境,更繞衰叢一匝看。

      • 秋露(唐)雍陶

        白露曖秋色,月明清漏中。

        痕沾珠箔重,點落玉盤空。

        竹動時驚鳥,莎寒暗滴蟲。

        滿園生永夜,漸欲與霜同。

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