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      不同場合人群動植物保暖避寒方法 教您一些生活小妙招輕松過暖冬

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      寒冷的冬季,無論是人還是動植物需要想辦法避寒取暖,這樣才能安然過冬。那么冬季怎樣保暖?冬季保暖可以從室外、室內、生活、食物等方面做起,對于不同人群和植物來說保暖方法也不一樣,下面一起來看看冬季防寒保暖知識。

      室外保暖
      • 戴手套,穿保暖鞋襪,用冬季汽車坐墊和汽車腳墊。開車后先開段時間空調,再關閉開暖風。車上要備除味提神精油、汽車外罩、防凍玻璃水、防凍液、冰雪鏟、防霧劑等。

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      • 去北方旅游要準備連帽羽絨服、高領厚羊毛衣、加絨褲、手套、加絨鞋、高腰襪、圍巾等保暖服飾。還要備暖寶寶、暖手寶、保溫杯等取暖物品,一些感冒咳嗽常用藥也要帶上。

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      • 運動要選好舒適、透氣衣服,并選擇合適運動項目,運動以微微出汗為宜。運動時先熱身,身體微微發暖后適當減少衣物,運動后盡量不要脫衣,如果脫建議不要一次性脫太多。

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      • 穿騎行服或防風防水外套,頭戴全盔或揭面盔并佩戴防霧鏡片,脖子要帶脖套,手戴防風防水手套,腿部要穿保暖靴子并戴護膝。必要可配備電熱手把、風擋和電加熱夾克。

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      • 選擇棚拍或去如三亞、馬爾代夫等溫暖海島。室外拍婚紗照盡量在10-16點完成。穿長款蓬蓬裙的新娘可穿保暖褲,新郎保暖內衣不要太厚。此外多喝熱水、貼暖寶寶、披披肩。

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      • 及時加注更換防凍液和潤滑油,徹底清洗油箱。每次用完車可將車門打開一到兩分鐘后再關。車窗和擋風玻璃前一晚用生洋蔥擦,后視鏡用塑料袋套住,雨刷器用酒精擦拭。

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      室內保暖
      生活保暖
      • 空調房里、浴室中室溫比較高的地方最適合做面膜,也可以在洗澡的時候敷,保濕類面膜可先用35度溫水浸泡五分鐘,還可選擇膏狀面膜。

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      • 要加快洗澡速度,可以使用浴罩或取暖電器如浴霸、暖風機取暖。沒有這些設備,可以使用半盆浴,或者在洗澡附近放上一盆煮好的開水。

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      • 睡覺冷原因與缺陽氣、末梢循環欠好、心臟衰弱、激素等有關。要多吃溫性食物如蘿卜、鯽魚、牛肉等,睡前搓腳泡腳,多蓋層被子并用暖水袋。

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      食物保暖
      菜容易冷冬季應該多煮一些湯水、火鍋,裝菜的碗碟可先用開水燙過再裝菜。煮好菜后可用保溫盒、保溫菜板、電飯煲保溫,或將蓋上蓋子,吃飯的速度也要加快一點。
      酸奶太冷酸奶冷藏是為了保鮮,冬天喝液態型酸奶可用溫水或微波爐加熱到40-45°C,如果超過60°C乳酸菌就會失去活性。固態型酸奶加熱后會造成乳清析出,影響酸奶質量,所以不能加熱。
      喝酒太冷冬天適量喝酒有益身體,可以在室內和朋友同事一起喝。冬天喝酒不要空腹,最好把酒熱一下再喝。冬天可以加熱的酒有白酒、清酒、黃酒和紅酒,不過酒也不要過熱以免影響口感。
      喂奶太冷冬季孩子喝的奶可以使用傳統隔水熱燙的方法,也可以使用溫奶器溫奶。如果母親要喂奶,要做好保溫措施,穿哺乳文胸和睡衣,家中使用取暖設備,必要的時候還可以躺著喂奶。
      外賣保溫外賣菜品煮好后用錫紙、保溫袋、珍珠棉等方法打包,放在保溫臺、智能配送柜、小型加熱設備等地方。外賣箱可用電熱片、暖寶寶、熱水袋等保溫,配送外賣要保證配送范圍和時間。
      水果冬季吃水果太冷可在吃之前放在溫暖的室內一頓時間,然后用溫水浸泡一下再吃。除了這種方法,水果還可以做成甜品、水果茶和水果粥,有特殊食療效果。
      人群保暖
      • 嬰幼童

        保暖要點穿上秋衣褲,穿衣穿厚不如多穿幾層薄的加一件輕薄小棉服,可適當增減。出門務穿戴溫暖的靴子、手套、手套和帽子。

        飲食調理綠蔬、萵筍葉、麥胚油、棉籽油、芝麻油、乳制品、奶酪、酸奶、全麥面包、谷類、蛋、水果等。

      • 中老年

        保暖要點多出門曬太陽,適量做些快走、慢跑、太極等有氧運動,每天晚上睡前用熱水泡腳,注意頭部、腳部和頸部保暖。

        飲食調理適當增加熱量攝入,選擇低糖、低脂、高熱量食物,如魚肉、雞肉及豆類,還要多喝些姜茶和溫開水。

      • 女性

        保暖要點注意保暖,出門多穿一件衣服和一雙襪子,帶圍巾。還可多做有氧運動,晚上睡覺前用熱水泡腳,還可適當按摩。

        飲食調理多吃熱性食物,如牛羊肉,煮菜可放點胡椒,生姜,辣椒等,注意飲食均衡,多喝自制生姜紅糖水。

      • 男性

        保暖要點勤添加衣服,外出最好帶上帽子,要選擇鞋底有厚度的保暖鞋。每天可以多曬曬太陽并且多進行運動,晚上可以泡泡腳。

        飲食調理多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃一些溫熱的食物,寒冷天氣外出后可用泡上一杯姜湯來驅寒暖身。

      • 孕產婦

        保暖要點適時增減衣服,室內常通風換氣,室內做孕婦操,下午暖和時到室外散步。極端天氣勿外出,外出戴帽子、圍巾和口罩。

        飲食調理多吃富含蛋白質和碳水化合物食物,如肉、雞、魚、蛋、奶、豆制品等。少吃辛辣,注意均衡,多飲水。

      • 上班族

        保暖要點上班多穿一些衣服,到辦公室再脫??捎门謱毰?,還要注意下肢保暖,可以用毛毯或電暖鞋,久坐起身活動一下。

        飲食調理早飯盡量喝熱粥,可以喝杯豆奶,同時可適當吃些堅果和酸奶。在辦公室可以喝一些暖身的茶水。

      動植物保暖
      • 盆栽植物

        多肉植物:注意保溫,減少澆水,室內溫度較高要注意通風;

        觀葉植物:少澆水,養殖溫度高于最低生長溫度,南方搭小棚;

        觀果植物:勿施肥否則會引起果子掉落,不能減少澆水量,要注意保溫;

        盆栽養殖:少澆水和施肥料,多曬太陽,防病害,保室溫多通風。查看更多>>

      • 寵物狗

        室內保暖:冬季室內要保持一定溫度,給狗準備好防潮墊和寵物窩。

        飲食保暖:日常多喂高蛋白食物,還要準備維生素。

        室外保暖:常曬太陽,出去先在樓道逗留一會兒讓狗適應下冷空氣。遛狗前可以給小型寵物狗、幼犬穿衣服。

        洗澡周期:20-25天一次,洗完要徹底吹干。查看更多>>

      • 寵物貓

        家居和運動:日常需要準備好溫暖的貓窩,每天讓貓適量運動,勿太激烈。

        飲食保暖:準備高營養、低脂肪、易消化食物,適量準備一些鈣粉和維生素,不能直接吃從冰箱拿出來的食物,讓貓每天喝溫水。

        清潔護理:給貓梳理毛發,適當洗澡,給貓洗完澡后要立即為貓吹干,記得定期帶貓打預防針。查看更多>>

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