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      冬季取暖用什么好?冬季御寒取暖小常識

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      導語
      每逢寒冷的冬季,取暖防寒成為我們生活的首要大事。在冬季取暖方法有使用取暖電器、取暖物品以及穿衣取暖。另外在冬季吃一些御寒的食物和菜譜也可以讓身體暖起來。在寒冷冬季保暖同時,別忘了預防冬季常見疾病。下面從冬季取暖方法、御寒食譜、冬季取暖注意、疾病預防為大家講解冬季御寒取暖小常識,助您溫暖過冬。
      冬季取暖

      冬季取暖電器暖氣片、壁掛爐、地暖、冷暖空調、暖風機、電熱油??;

      冬季取暖神器電熱水袋、暖手寶、取暖貼、電熱毯、迷你暖風機、暖手鼠標墊

      冬季穿衣取暖重點保暖腳部和足部,衣服內層選擇保暖衣,中層穿抓絨衛衣、羊毛衫、羊絨衫等,外層選擇防風或厚實外套,如羽絨服、棉衣、呢大衣,褲子可以根據需要選擇穿一條還是兩條,或者是穿加絨厚褲子。

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      • 暖氣片
      • 壁掛爐
      • 冷暖空調
      • 可移動取暖電器
      • 電熱水袋
      • 取暖貼
      • 電熱毯
      • 冬裝
      御寒食譜

      冬季養生食材為了抗寒,冬季應該多食溫熱,特別是溫補腎陽的食物和一些黑色食材如木耳、烏雞、紫菜、海帶等。

      冬季養生食材:養生蔬菜 | 養生水果

      冬季養生食譜冬季進補首推各種養生湯,如淮山排骨湯、黑豆烏雞湯、豬肚雞、海帶豬蹄湯、山藥羊肉湯等。其次多喝粥、多喝茶水能驅散陰寒之氣,還可以適當喝一些御寒活血的酒類御寒。

      更多冬季養生食譜:養生粥 | 養生茶 | 養生酒

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      冬季注意

      冬季取暖誤區穿大量衣服、戴口罩保暖、蒙頭睡覺、夜間憋尿。

      冬季防寒注意勤曬被褥,使用取暖設備使室內溫度經常處于18℃—20C,注意取暖電器使用安全。

      冬季外出防凍及時增減衣物、保暖先暖腳、圍巾保暖不捂鼻、多運動等。

      冬季防寒飲食:晨起喝熱粥,喝熱牛奶暖腸胃,多吃巧克力、紅棗、菠菜等可以補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。另外適當吃一些羊肉和生姜都可以暖身。

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      冬季常見病防治

      冬季氣溫持續下降,各種疾病進入高發期。天寒地凍,氣候干燥,晝夜溫差和室內外溫差變大,正是呼吸道和心腦血管等疾病高發的時候。

      支氣管炎分急性支氣管炎和慢性支氣管炎,急性支氣管炎有低熱、畏寒、周身乏力、咽喉部發癢等癥狀,慢性支氣管炎有長期反復咳嗽、咳痰不易咯出、氣喘、呼吸道感染等癥狀,可用百合粥、芥菜粥、杏仁粥、梨粥、山藥湯、川貝梨、川貝百合湯等食療。

      冬季凍瘡可用蘿卜葉煮水泡腳、啤酒加水泡腳、羊油用火烤融涂抹等方法治療,日常要多用溫水泡腳,注意防寒預防凍瘡。

      心臟病由于氣溫低引起心跳加快,血管收縮,血壓高,應該注意飲食和保暖,少外出。

      冬季換季病秋冬換季病有毒性腹瀉、流感和傷風、流行性出血熱、甲型病毒性肝炎、戊型病毒性肝炎等;冬春換季容易得心腦血管、呼吸道疾病、流感等疾病。

      查看更多冬季疾病防治

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